Atelier de Printemps

Samedi 25 mars 2023

9h30-12h

Atelier d’été

Jeudi 9 juin 2022

8h30- 10h30

En médecine traditionnelle chinoise, l’été commence début Mai et se termine fin Juillet.
L’univers tout entier, dont notre organisme fait partie intégrante, se retrouve alors sous l’influence de l’énergie du feu.
L’ère de croissance du printemps laisse place à la phase d’expansion de l’été. Les fruits apparaissent, les plantes prospèrent, la végétation est luxuriante, la lumière est partout.

Au niveau de notre corps, l’intensité et l’accélération de l’énergie Yang se fait clairement sentir. Nous avons envie de nous retrouver, de sortir, de profiter, de retourner vers la mise en mouvement, vers le Vivant.

Cette saison est associée au niveau énergétique, à 4 méridiens : Coeur, intestin Grêle, Constricteur du coeur et Triple réchauffeur. Ces méridiens en déséquilibre peuvent faire apparaitre des symptômes tels que : manque de discernement, tristesse, abattement., tensions nerveuses, stress, anxiété, douleurs cou, coudes, épaules, lombaires, crampes dans les jambes, mouvements intestinaux irréguliers, migraines, désordres du système reproducteur chez la femme, difficulté à faire le tri dans sa vie…

Un travail régulier et en conscience sur ces méridiens, permet d’harmoniser notre énergie à l’énergie de la saison et ainsi de prévenir de nombreux symptômes ou maladies. L’atelier que je vous propose vous permettra d’intégrer des mouvements simples vous permettant de poursuivre si vous en avez envie, la pratique à la maison.

Au programme:

Méditation
Respiration
Auto-massages
Etirements spécifiques
Exercices énergétiques seul ou à 2
Relaxation

Lieu :

Centre communautaire Qiluna

Salle de la Condémine

Grande Rue 11

1616 Attalens

Tarifs :

40CHf/personne

Matériel nécessaire :

Une tenue souple, training

Un tapis de gym

Un Zafu (facultatif)

Une gourde

Atelier de Printemps

Jeudi 24 mars 2022

8h15-11h30

Le printemps représente en médecine chinoise, l’énergie du renouveau : la nature déploie son potentiel, la sève des arbres monte des racines vers les branches pour faire éclore les bourgeons, la faune se réveille, les jours rallongent. Cette énergie ascendante qui anime les phénomènes naturels, se manifeste également dans notre corps de diverses façons.

L’élément Bois, associé au printemps, est rattaché à l’énergie du Foie et de la vésicule Biliaire. Caractérisée par la souplesse, le besoin de mouvements, de changements et de créativité, l’énergie du Bois s’affaiblit sous l’effet d’une absence de mouvements et d’étirements physiques, de la colère et de la frustration ou d’une surcharge de l’organisme (repas trop copieux et/ou trop arrosés, surconsommation de médicaments …). Parmi les désordres provoqués nous constatons entre autre : un manque de vitalité, des douleurs aiguës, des tendinites, des maux oculaires, des allergies, des problèmes hépatiques…

Cet atelier consacré à l’énergie du printemps vous permettra d’harmoniser votre énergie à l’énergie de la saison et ainsi de rester en bonne forme. Pour ce faire, divers outils vous seront proposés:

Méditation/ Marche consciente
Respiration
Etirement des méridiens
DO-IN (auto-massages shiatsu)
Exercices énergétiques seul et en duo
Relaxation